예술 심리 치료에 게슈탈트 코칭 방식 적용하기

게슈탈트 코칭은 게슈탈트의 심리학의 원리를 기본으로 가져가며 개인의 경험을 전체적으로 이해하려는 관점에서 접근하는 코칭 방식이다. 한마디로 참여자와 치료자 사이의 상호 작용을 매우 중요하게 생각하는 것이기 때문에, 소통과 유대 관계가 매우 중요한 예술 심리 치료에서 활용하면 좋은 접근법이다. 먼저 게슈탈트 코칭 방법이 어떤 것인지 알아보도록 하겠다.

1. 게슈탈트 코칭법의 심리학의 원리
: 게슈탈트의 심리학 원리를 기반으로 한다. 이 심리학 접근법은 경험을 조직화하고 그에 따라 의미를 부여하는 방식을 연구한다. 개인의 경험을 중요하게 생각하며, 해당하는 상황과 감정을 적극적으로 이해해야 한다는 점을 강조한다.

2. 개인의 복잡성 이해
: 이 코칭은 개인이 갖고 있는 복잡한 감정과 생각, 행동을 이해하는 것이 중요하다. 각 개인의 고유한 상황과 경험을 고려하는 것이 이 코칭법의 핵심이다.

3. 현재에 집중
: 환자를 현재 순간에 집중하도록 유도해야 한다. 과거 상황이나 미래에 대한 망상 등 현재에 집중하지 못하게 하는 소재들을 차단하고 치료가 시작되는 순간에는 현재 상황에 집중할 수 있는 환경을 만들어 주는 것이다. 현재 경험과 감정에 집중하는 것이 중요하다.

4. 의식적 관찰
: 치료자는 참여자가 의식적으로 자신의 감정을 들여다보고 어떤 생각을 하고 있는지 확인할 수 있도록 해야 한다. 이를 통해 참여자는 본인의 습관을 이해하고, 필요한 경우 해당 태도와 습관을 수정할 수 있다.

5. 상호 작용과 관계 강조
: 게슈탈트 코칭은 상호 작용과 관계의 중요성이 강조된다. 참여자가 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하고 그 관계가 참여자의 삶 속에서 어떤 영향을 미치는지 조사하고 분석해야 한다.

6. 비판적 사고와 자기 인식 강화
: 치료자는 참여자가 본인에 대한 비판적 사고를 개발하고 자기 인식을 높이도록 지원해야 한다. 이를 통해 참여자는 목표를 더 명확하고 구체적으로 설정하고 개인적으로 성장할 수 있게 된다.

7. 실험과 행동 변경 장려
: 이 코칭은 실험과 행동 변경을 촉진하고 장려한다. 참여자는 최대한 새로운 행동을 도전하고 실험해 볼 수 있고, 다양한 관점과 시각에서 문제에 접근하여 새로운 대응 방식을 스스로 개발할 수 있다.

8. 통합적 이해와 조절
: 게슈탈트 코칭은 참여자가 자신의 감정이나 생각, 행동, 관계 등 환경을 통합적으로 이해하고 관리할 수 있도록 치료자가 돕는 것을 목표로 한다.

결국 이 코칭법은 자아 인식을 향상하고 개인의 마음속에 있는 지도력을 발휘할 수 있도록 돕는 방식이다. 미래의 목표를 달성하고자 하는 사람들, 조직 내에서 효과적인 지도력을 구축하려는 사람들, 빠르게 변화하는 상황에 대한 불안감이나 긴장감을 유독 잘 느끼는 사람들, 다양한 상황에 쉽게 적응하지 못하는 사람들에게 유용한 접근법이다. 이를 통해 더 나은 결정을 내릴 수 있고 자신이 특정 상황으로부터 느끼는 불안감과 긴장감으로부터 벗어날 수 있다.

그렇다면, 게슈탈트 코칭에는 어떤 변화 사이클이 존재할까?

현상 수용 : 이 단계에서 개인은 변화의 필요성을 인식하기 전에 일반적으로 편안한 또는 안정적인 상태에 있다. 변화의 필요성이나 이점에 대한 인식이 없을 수 있으며, 현재 상황을 수용하고 있는 것이 일반적이다.

준비 : 이 단계에서는 개인이 변화를 수용하고 채택하려는 의지를 갖게 되며, 변화에 대한 자발적인 관심과 노력이 시작된다. 준비 단계에서는 목표 설정, 계획 수립, 정보 수집 등이 이루어질 수 있다.

실제 변화 : 이 단계에서 개인은 계획을 실행하고 실제로 변화를 시작한다. 새로운 습관을 형성하거나 이전의 습관을 변경하는 등 구체적인 행동이 발생한다. 이는 중요한 단계 중 하나로, 노력과 결단력이 필요하다.

취합화 :
변화가 이루어진 후에는 취합화 단계가 시작된다. 이 단계에서는 새로운 습관이나 상황을 현재의 생활에 통합시키려는 노력이 포함된다. 참여자는 변화를 자연스럽게 받아들이고 새로운 상황을 일상적인 부분으로 통합하려고 시도한다.

유지 : 이 단계에서는 새로운 상태가 유지되고 강화된다. 변화를 영구적으로 유지하려는 노력이 이루어지며, 이전의 습관이 다시 돌아오지 않도록 하는 것이 목표이다.

재평가 : 변화 사이클은 재평가 단계로 반복될 수 있다. 이 단계에서는 변화의 효과와 결과를 검토하고, 필요한 경우 추가 조정을 할 수 있다.

이렇듯, 게슈탈트 변화 사이클을 통해 개인적인 심리 변화를 성공적으로 이뤄내는 데 도움을 줄 수 있다.

<예술 심리 치료에 게슈탈트 코칭법 적용시키기>
예술 치료와 게슈탈트 코칭은 서로 상호 보완적이다. 개인의 자아 인식, 감정 표현, 그리고 내면 성장을 지원하는 데 도움을 줄 수 있기 때문이다.

- 창의성과 표현의 확장: 예술 치료는 미술, 무용, 음악, 연극 등을 통해 감정을 표현하고 창의성을 활용할 수 있도록 도와준다. 게슈탈트 코칭과 접목하면, 개인은 이러한 예술적 표현을 통해 자신의 감정, 생각, 그리고 내면세계를 탐구할 수 있다. 치료자는 예술적 표현을 통해 나타난 감정과 인사이트를 이해하고, 이를 참여자의 더 큰 변화와 성장에 활용할 수 있다.

- 상징과 메타포 활용: 게슈탈트 심리학과 코칭은 상징과 메타포를 중요시한다. 예술은 종종 상징적인 표현을 제공합니다. 이러한 점에서 두 방식은 조화롭다고 할 수 있다. 예를 들어, 개인이 그림을 그리거나 춤을 추면서 어떤 감정이나 문제를 나타낼 수 있는데, 치료자는 이러한 상징과 메타포를 해석하고, 개인의 내면세계를 더 깊이 이해하도록 도울 수 있다.

- 자아 인식 강화: 예술 치료와 게슈탈트 코칭을 결합하면 개인의 자아 인식을 강화하는 데 도움을 줄 수 있다. 참여자는 예술적 표현을 통해 자신의 감정과 니즈를 자세히 살펴보며, 코칭을 통해 이러한 감정을 이해하고 처리하는 방법을 개발할 수 있다.

- 자기 연구와 내면 탐구: 게슈탈트 코칭과 예술 치료는 자기 연구와 내면 탐구를 촉진한다. 예술 치료 세션을 통해 개인은 자신의 내면세계를 발견하고, 게슈탈트 코칭을 통해 이러한 내면세계를 이해하고 관리할 수 있다.

- confidentiality :게슈탈트 코칭과 예술 치료 모두 개인의 개인 정보와 감정을 존중하며, 비밀스럽게 다루어야 하는 환경을 제공한다.

게슈탈트 코칭을 예술 치료에 접목하고 활용하려는 방식이 더 널리 알려지고 확장되려면, 예술 치료사가 코치와 함께 협력하여 참여자의 심리적 문제와 정서적인 변화를 어떻게 이룰 수 있는지 접근법을 개발하면 더 좋을 것 같다. 이러한 조합은 자아 인식, 감정 표현, 창의성, 그리고 내면 성장을 지원하며, 다양한 상황에서 효과적으로 활용할 수 있기 때문이다.

 

게슈탈트 코칭